9 hábitos que te fazem engordar: você comete algum deles? - Pular o café da manhã

Alguns hábitos parecem inofensivos, outros nem tanto. O fato é que muitos deles nos fazem ganhar peso. Veja alguns deles! - Pular o café da manhã

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Você pode pensar que pular o café da manhã vai economizar calorias. Você está certo sobre isso, mas por outro lado, seu café da manhã realmente estimula o seu metabolismo.

Portanto, se você pular o café da manhã, isso pode levar ao ganho de peso.

Idealmente, você deve comer 3 refeições sólidas e 2 lanches pequenos (de preferência frutas e vegetais).

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