7 - Osteoporose
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A alimentação, por si só, não consegue tratar a doença, mas ajuda a amenizar seus efeitos. O consumo de leite e derivados, que carregam boa quantidade de cálcio, é muito importante para a formação dos ossos. Sardinha, ovos e soja também são boas opções, de acordo com a nutróloga.
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