8 doces fitness que você pode comer sem medo de estragar a dieta - 8. Picolé de fruta e água de coco

Esta receita simples, fácil de fazer e refrescante, é rica em fibras e água que ajudam a controlar a fome ao longo do dia. Além disso, é uma receita com poucas calorias e, por isso, não estraga a dieta.

Ingredientes:

200 ml de água de coco;

6 morangos;

1 kiwi picado.

Modo de preparo:

Lavar bem as frutas e descascar o kiwi. Picar as frutas e distribuir em porções iguais em 6 formas de picolé. Acrescentar a água de coco nas formas, colocar os palitos de picolé e levar ao congelador por aproximadamente 2 horas. Retirar o picolé da forma e servir.