Caqui
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Os benefícios do caqui são mais uma prova de que, para manter uma alimentação saudável, não é preciso sofrer. Apesar de não ser tão popular como abacaxi, abacate e maçã, por exemplo, a fruta é conhecida por ter um sabor adocicado e único.
Com aparência muito semelhante à de um tomate - que é outro ingrediente natural com excelentes benefícios -, o caqui pode ser uma boa opção para as pessoas que querem potencializar a imunidade, fortalecer os tecidos musculares e emagrecer.
É o que explica a nutricionista Denise Baldan, que exaltou alguns benefícios do caqui. "É uma fruta rica em vitaminas A, B1, B2. Além disso, possui cálcio, ferro, proteínas, fibras alimentares, minerais e antioxidantes", conta.
Confira a lista de benefícios do caqui:
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