Dormir pensando em problemas mantém o organismo em estado de alerta.
Isso aumenta a frequência cardíaca, dificulta o relaxamento e prejudica a recuperação natural do sistema cardiovascular.
Estudo reforça relação entre sono ruim e infarto
Pesquisas recentes têm mostrado uma ligação cada vez mais forte entre má qualidade do sono e doenças cardíacas.
Uma meta-análise publicada na revista científica Clinical Cardiology apontou que pessoas com insônia apresentam risco significativamente maior de infarto em comparação com quem dorme bem. O risco se torna ainda mais elevado entre indivíduos que dormem cinco horas ou menos por noite.