7 benefícios da granola para a saúde quando consumida diariamente - 1. Seus nutrientes fornecem mais energia

Por ser criada a partir de alimentos naturais, a granola oferece minerais, como ferro, vitaminas B1, B2, B3, B6, B7, bem como magnésio, fósforo, zinco, cobre e selênio. "Esses nutrientes são necessários para o bom funcionamento do organismo. Por isso, o consumo constante do mix promove mais energia e disposição no dia", aponta Thaise Costa, especializada em nutrição esportiva e saúde pública com ênfase em Vigilância Sanitária.