Abacate
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O abacate é cremoso, tem um sabor suave e é rico em gordura monoinsaturada, que tem potencial anti-inflamatório e é repleta de nutrientes, como a colina, utilizada pelo organismo para a regulação do sistema nervoso e do humor. Além disso, essa fruta é rica em vitamina B, que tem sido relacionada à redução dos níveis de estresse.
De acordo com um estudo de 2020, as gorduras saudáveis presentes no abacate estão ligadas à diminuição da ansiedade nas mulheres.
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