4. Os embutidos
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Como são alimentos ultra processados e têm muito sódio, esses alimentos inimigos da dieta são feitos com aditivos químicos perigosos para a saúde. O excesso de sódio contribui para o inchaço e a elevação da pressão arterial. Portanto, deixe de lado bacon (prefira o artesanal), mortadelas, salsichas e afins.
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