O consumo excessivo de carnes vermelhas, embora ricas em proteínas, podem elevar os níveis de ácido úrico no organismo, contribuindo para a formação de pedras nos rins. "[…] Escolha carnes brancas, como peixe e aves sem pele, e cortes magros de carne vermelha. Coma peixes marinhos pelo menos uma vez por semana. Fuja das gorduras aparentes, como picanha e bacon", aconselha a nutricionista Ilana Gonzales, em entrevista ao Terra.