6 dicas para você reassumir o controle das suas emoções - 3. Maçã

Rica em fibras solúveis, que ajudam a diminuir a acidez estomacal e a inflamação do revestimento do estômago. Além disso, a fruta contém compostos anti-inflamatórios e antioxidantes que podem auxiliar a aliviar os sintomas da gastrite e a promover a saúde digestiva. No entanto, é importante comer maçãs maduras e descascadas, pois a casca pode ser difícil de digerir para algumas pessoas com gastrite.