Movimente-se com consciência
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A atividade física é uma grande aliada para a saúde! Quando você se exercita, melhora a sensibilidade à insulina, ajudando as células a usarem o açúcar de forma mais eficiente. Caminhadas, dança, natação, ciclismo e musculação são ótimas opções para o corpo. Encontre o que mais combina com você e torne isso um hábito.
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