Pão branco
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Embora você não veja o popular carboidrato do café da manhã como um vilão, o corpo converte carboidratos refinados em açúcar e, posteriormente, em glicose. Esse processo pode prejudicar o colágeno e outras proteínas que combatem rugas.
Além disso, ao optar por pães integrais em vez de refinados, você pode ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, o que contribui para a manutenção e perda de peso.
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