1. Tomate e demais frutos vermelhos
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Pesquisas na área apontam que certos frutos vermelhos podem ajudar a prevenir o câncer de próstata. Isso acontece porque esses alimentos contêm licopeno, um antioxidante muito eficaz e que ajuda a diminuir o risco de contrair a doença.
Vale ressaltar que o licopeno fica mais disponível e facilmente absorvido pelo organismo quando o alimento é submetido a altas temperaturas. Por isso, o molho de tomate apresenta uma maior porção do nutriente do que o fruto in natura.
Além do tomate, outros alimentos ricos em licopeno são: goiaba, mamão, pitanga, beterraba, pimentão vermelho e melancia.
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