6 alimentos e hábitos que causam pedra nos rins para você ficar longe - Espinafre e outros vegetais ricos em oxalato

Alimentos como espinafre, beterraba e acelga devem ser consumidos com moderação. Esses vegetais são ricos em oxalato, que pode favorecer a formação de cálculos quando em excesso. Pessoas com predisposição à absorção elevada de oxalato, como aquelas com doença de Crohn ou celíaca, devem ter ainda mais atenção. Prefira vegetais como brócolis e couve.