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Comece aos poucos e com equilíbrio
Há quem acredite que, para obter resultados, é preciso mudar toda a sua vida e rotina de um dia para o outro. Mas, na verdade, o ideal é ir aos poucos e respeitar o seu próprio tempo. Dessa forma, você também consegue obter bons rendimentos no processo de emagrecimento.
De acordo com Edivana, os hábitos saudáveis devem ser inseridos de forma gradativa e equilibrada no dia a dia. "Comece parando de ingerir certos alimentos e quantidades, depois vá para uma alimentação mais saudável e assim por diante. Assim, essas mudanças podem ser mais duradouras", sugere.