5 hábitos matinais que aceleram seu metabolismo e queimam gordura
- Treine seus braços por alguns minutos
O desejo de acelerar o metabolismo não é uma necessidade unida apenas à perda de peso: envolve toda a saúde geral do corpo
- Treine seus braços por alguns minutos
10 minutos por dia são suficientes para treinar os braços com pesos e aumentar o metabolismo. Além disso, fazer esportes no início do dia fará você se sentir bem psicologicamente, pois aumenta a circulação e libera endorfinas e serotonina, os hormônios da felicidade.