5 exercícios simples e eficazes para queimar gordura o dia todo - KETTLEBELL

Alguns exercícios são eficazes não apenas na hora que estão sendo praticados, mas ajudam a queimar gordura mesmo depois do treino - KETTLEBELL

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Tudo que você precisa é de um kettlebell, com o qual você pode fazer um treinamento em circuito composto por vários exercícios de força.

Você pode queimar 550-820 kcal por hora e sua queima de gordura ainda aumenta até 36 horas após o treino.

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