Alerta
Cerca de 25% dos brasileiros são obesos e mais da metade da população está acima do peso, informam dados do último levantamento realizado pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística). Números que, segundo análises médicas, provavelmente, pioraram durante a pandemia.
"Dados - tanto oficiais, quanto observacionais - mostram que as pessoas, ao invés de melhorarem o seu consumo alimentar, passaram a comer muito pior. Nós observamos na nossa clínica, pessoas aumentando grandes quantidades de peso e transformando-se em obesas ao longo da pandemia", conta a médica nutróloga Dra. Marcella Garcez, professora e diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).
Para reverter esse quadro, a única saída é apostar em um estilo de vida mais saudável. Com a prática regular de atividades físicas, uma alimentação balanceada e, quando necessário, acompanhamento médico. No entanto, de acordo com o químico, professor de educação física e atleta profissional IFBB, Renato Cariani, existem também alguns alimentos e condutas dietéticas que podem encurtar esse caminho. Confira: