As dicas são da nutricionista Fúlvia Hazarabedian e especialista técnica Tatiana Roberta, em entrevista ao SportLife. Segundo elas, uma das medidas importantes é o consumo de cálcio. O cálcio é importante para o fortalecimento ósseo, bom funcionamento do sistema nervoso e das contrações musculares. A necessidade diária varia de acordo com a idade.