Coma o suficiente
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Se você sabe que terá uma noite de bebedeira pela frente, não beba com o estômago vazio. Uma boa base é tudo aqui.
Se você comer uma refeição particularmente gordurosa ou rica em proteínas antes de beber, a absorção de álcool em seu sangue será mais lenta, o que significa que seu nível de álcool no sangue aumentará menos rapidamente: hambúrgueres e similares são permitidos!
Para evitar deficiências minerais, você também pode usar lanches gordurosos e salgados, como batatas fritas e palitos de pretzel, enquanto bebe álcool.
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