Tomate
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Com seus antioxidantes e alto teor de licopeno, o tomate é recomendado não apenas para manter a forma, mas também como um aliado na prevenção de doenças cardiovasculares.
Para maximizar seus benefícios, especialistas sugerem consumi-lo acompanhado de um fio de azeite. Com apenas 18 calorias a cada 100 gramas, por que privar-se?
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