4 segredos para fazer as pazes com a dieta e ficar em forma - Jante sem peso na consciência

Quando o assunto é mexer o ponteiro da balança para baixo, o que importa mesmo é o número de calorias que você ingere em cada sentada. 

Para comprovar a máxima, pesquisadores italianos compararam dois grupos: o primeiro consumiu um determinado número de calorias no almoço e o segundo, somou o mesmo número de calorias no jantar. Ao final do estudo, todos os participantes apresentaram o mesmo peso.