4 prejuízos do álcool para quem pratica esportes - Desidratação

Um dos efeitos do álcool é a perda de líquido, que, somada àquela que ocorre durante a atividade física, pode piorar o nível de desidratação. Sendo assim, a agilidade, a rapidez e o equilíbrio corporal durante a prática de esporte ficam comprometidos.

De acordo com estimativa, a cada 50 g de álcool ingeridos são eliminados de 600 a 1000ml de água em algumas horas.