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Alimentação saudável
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Inclua alimentos ricos em fibras: Frutas, vegetais, grãos integrais e leguminosas são ótimos para ajudar a reduzir o LDL (colesterol ruim).
Opte por gorduras saudáveis: O ômega-3 presente em peixes e as gorduras insaturadas encontradas em abacates, nozes e azeite ajudam a controlar os níveis de colesterol.
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