O chá preto tem ganhado destaque devido a estudos que apontam seus efeitos benéficos para a saúde, incluindo a redução do açúcar no sangue. Uma pesquisa publicada em 2019, na revista Antioxidants, sugere que o chá preto pode reduzir o risco de diabetes tipo 2 e suas complicações. Os compostos presentes na bebida ajudam a melhorar a resistência à insulina, reduzindo a inflamação e o estresse oxidativo, fatores ligados ao controle da glicemia. Como preprar o chá-preto:
- 200 ml de água
- 2 colheres de chá de chá preto
Modo de preparo:
- Ferva a água.
- Adicione o chá preto e deixe em infusão por 10 minutos.
- Beba morno, sem adoçar, para manter os benefícios.