Carne Vermelha
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A carne vermelha, como hambúrgueres, costelas, bifes e costeletas de porco, deve ser evitada devido ao seu alto teor de gordura saturada, que aumenta os níveis de colesterol. Para quem não consegue eliminá-la da dieta, o ideal é limitar o consumo a uma vez por semana e optar por fontes de proteína mais magras, como peixes.
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