3 exercícios que emagrecem mais do que corrida - Nadar

Atividade física é a melhor forma de gastar calorias e perder o excessod e peso - Nadar

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Nadar

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De bruços você queima 585 calorias em uma hora, com o retrocesso de 540 calorias, com o estilo borboleta 784 calorias a um ritmo que pode variar de moderado a sustentado.

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