A banana verde é rica em fibras, que prolongam a sensação de saciedade, retardam a digestão e ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Esse alimento também é uma boa fonte de potássio, que auxilia na proteção do coração e no controle da pressão arterial.
Por isso, é uma opção interessante para quem busca perder peso e manter níveis estáveis de energia.