3 alimentos fermentados que melhoram (e muito) a digestão - Benéficos

Se você ainda não costuma incluir alimentos fermentados na sua dieta, está na hora de começar. Esses alimentos são preservados por meio da fermentação, onde bactérias e leveduras decompõem os açúcares, gerando probióticos benéficos para o intestino e trazendo muitos outros benefícios para o corpo, especialmente para a digestão.

Se você está se perguntando quais são esses alimentos, especialistas, citados pelo Mirror, listaram algumas opções deliciosas e fáceis de encontrar.