12 itens indispensáveis para você fazer exercícios físicos em casa - Colchonete ou Tapete Tipo Yoga

Confira uma seleção de equipamentos para montar sua academia em casa e fazer seu treino caseiro com tudo o que precisa - Colchonete ou Tapete Tipo Yoga

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Este equipamento é mais uma base para muitas das atividades: flexões, abdominais, alongamentos, pranchas, entre outras atividades.

Assim, ela assegura algum conforto e não proporciona dores indevidas na região lombar.

Ademais, deitar-se diretamente no chão, não só vai ficar incômodo, como pode ainda acabar com lesões desnecessárias.

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