Iogurte e frutas
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Voltamos à questão dos laticínios. Embora iogurte e fruta pareçam uma excelente combinação para começar o dia, é preciso ter cuidado com o tipo de fruta que escolher e com a quantidade de laticínios, já que não são os alimentos mais amigáveis para o estômago e podem gerar acidez e gases. durante o dia.
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