Veja como escolher o melhor horário para treinar.
Aos poucos é possível mudar a rotina e passar a acordar cedo
Acordar cedo realmente pode ajudar no potencial criativo
Acordar cedo é um sacrifício para algumas pessoas
De acordo com o pesquisador Roland Brandstaetter, os resultados mostram a importância de ouvir o nosso relógio biológico, em vez de o relógio na parede.