Viver mais e com saúde é o desejo de todos. Se a longevidade é o seu objetivo, há uma série de alimentos que podem ajudar
A proteína é um macronutriente fundamental para o bom funcionamento do organismo
Muitas pessoas se questionam se é seguro consumi-lo diariamente sem comprometer a saúde
Grão consumido nos quatro cantos do mundo gera renda, empregos e auxilia no combate a fome
O colesterol alto é uma das principais causas de doenças cardíacas, e combatê-lo requer mais do que remédios: uma dieta equilibrada é essencial
Incorporar esse grão na dieta diária pode trazer diversas vantagens, graças ao seu perfil nutricional variado e equilibrado
Vistos com grandes vilões do emagrecimento, esses macronutrientes podem contribuir para a perda de peso
O aproveitamento integral dos alimentos, incluindo suas cascas, é uma prática sustentável
A ação faz parte de um ciclo de conversas em alusão ao Setembro Amarelo, campanha voltada à conscientização sobre a prevenção do suicídio.
Os dados revelam que pessoas que consomem esses alimentos têm 9% mais chances de sofrer um derrame e 16% mais propensão a enfrentar problemas cognitivos
A pipoca é um alimento apreciado por pessoas de todas as idades e pode ser consumida em diversos momentos do dia
Fatores como predisposição genética, sedentarismo e uma dieta inadequada são os principais responsáveis pela retenção de líquidos
Embora a fruta tropical tenha muitas qualidades benéficas, como ser rica em potássio, magnésio e fibras, ela não se encaixa muito bem como dejejum
Rica em fibras, potássio e vitamina B6, essa fruta é de fácil acesso e cheia de benefícios para a saúde
Uma pesquisa identificou os alimentos mais saudáveis do mundo, sendo que o top 10 acabou ocupado totalmente por vegetais verdes
Apesar de serem eficazes na redução de inflamações e na supressão do sistema imunológico, eles também podem aumentar os níveis de glicose no sangue, complicando o controle do diabetes
Mas atenção: a água é essencial para que as fibras funcionem! Sem ela, o efeito pode ser o contrário
Veja como inserir na rotina alguns tipos de alimentos pode contribuir para a beleza
Além de deliciosa e versátil, o legume é rico em nutrientes que favorecem o bom funcionamento do corpo, mas e o consumo em excesso?
O pão é um alimento básico na dieta de muitos ao redor do mundo, mas consumi-lo em excesso pode levar a problemas como o ganho de peso
Seu nome científico é “Persea americana” e possui diferentes tipos no Brasil, todas com pequenas variações e com a mesma utilidade: podem ser incluídas na alimentação do dia a dia
O mamão se tornou uma das frutas mais populares na alimentação dos brasileiros
Embora não haja uma solução mágica para prevenir o câncer, a ciência tem demonstrado que certos alimentos podem ajudar
A recomendação diária de ingestão de açúcar é de 50 gramas, segundo a OMS, mas para diabéticos, as indicações podem ser diferentes
No Brasil, dados indicam que 40% dos adultos apresentam níveis de colesterol alterados
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