O que comemos pode influenciar o corpo de forma positiva ou negativa, e um dos maiores exemplos de influência negativa é justamente a insônia
Alimentos ricos em proteínas e por isso não são facilmente digeridas. Confira algumas dicas
Famosas como Giovanna Antonelli usam vinagre não só na salada mas também para ficarem ainda mais belas
A hora do jantar não é o único fator que influencia a qualidade do sono. É bem verdade que certos alimentos não deveriam ser comidos antes de se ir deitar.
Sofrer de insônia é um problema enfrentado por muita gente e alguns alimentos podem fazer você perder ainda mais o sono
A alimentação está relacionada com um sono bom. Os nutricionistas recomendam que as pessoas não jantem muito tarde.
Com a pandemia muitas pessoas tiveram seu sono alterado. O problema se tornou mais comum do seu que se imagina
Suas escolhas alimentares podem estar comprometendo tanto a indução do sono tanto quanto a qualidade do seu descanso durante a noite
É mais difícil combinar alimentos e remédios do que você imagina.