Especialista explica como alguns hábitos do dia a dia podem ajudar a melhorar os momentos de prazer
Tão importante quanto o treino é a alimentação que você faz antes e depois de se exercitar
Seguir uma alimentação alinhada aos seus objetivos é fundamental para conseguir o tão sonhado shape
Além de fazer corretamente os exercícios, você tem prestado atenção nos lanches do pós-treino?
Você faz todos os exercícios certinhos, não falta aos treinos e mesmo assim não está chegando aos resultado que queria?
Depois de ir à academia ou suar, seu corpo está especialmente preparado para aceitar nutrientes que irão trabalhar na reparação dos tecidos
Manter uma alimentação adequada é imprescindível para que os resultados da musculação apareçam
Uma alimentação errada pode fazer com que você engorde e não ganhe massa magra
Ela mostrou que já está recuperando o corpo de antes da gravidez
É importante não perder os horários
Cantora compartilhou um clique de seu dia de treino no Instagram
Ninguém a quer de volta, mas onde ela foi parar? Descubra aqui!
A cantora disse que estava "toda exibida" durante o treino
Atriz reforça malhação e dispensa massas durante as férias.
Apresentadora, é casada com o lutador de MMA Felipe Sertanejo
O carboidrato integral também é indicado da malhação