Mariza Holanda

Vamos explorar os temas de fé, autoajuda, espiritualidade e esperança. Vamos compartilhar histórias inspiradoras, reflexões profundas e recursos práticos para ajudá-lo a encontrar paz interior, fortalecer sua fé e cultivar uma vida cheia de propósito e positividade

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Aprenda como combater a ansiedade de forma prática

A ansiedade atinge todas as classes e idades, saiba como lidar caso ela bata em sua porta.

Todos os dias nos reinventamos, de acordo com as situações da vida, desse modo, nossa personalidade acompanha e se adapta às nossas fases, ou seja, por vezes há o exercício da influência na vida de quem está ao redor, por exemplo, amigos,  familiares, colegas de trabalho ou grupo de prática do seu esporte favorito. No entanto, por vezes, nos tornamos influenciáveis. Diante  disso, há o questionamento sobre quem somos: Ovelhas (liderados) ou pastores (líderes) ?

Para essa resposta assumem-se atitudes de acordo com o nosso entendimento, adequando-nos ao que é necessário no momento, ou seja, em determinadas situações somos ovelhas ou pastores. Ambos os posicionamentos, trazem consequências em cada um de nós,  tendo em vista que, se pastores, como exercemos essa liderança ? Se ovelhas, ou melhor dizendo, liderados, que tipo de influência temos permitido em nossa vida ?

O fato é que, Jesus, o nosso líder aquele à quem devemos copiar, sempre busca o nosso bem, e nos chama à refletir. Certamente, todos os dias somos invadidos por um turbilhão de marcas, produtos e até mesmo pessoas, no qual damos o aval para os mesmos tornarem-se capazes de nos moldar, nos levando à consumir produtos ou tomar atitudes repletas de malefícios, sem falar na grande quantidade de tempo dedicada à assistir diversos vídeos curtos, nas redes socais, prática que comprovadamente estimula, de maneira negativa," a produção de dopamina(o chamado "Hormônio da Felicidade"), e assim tomamos o papel de ovelhas indefesas sem perceber. Além disso, segundo o psiquiatra e professor Augusto Cury, a SPA- Síndrome do Pensamento Acelerado, interfere diretamente no estado emocional e, em geral, nos tornamos vítimas de uma mente extremamente ativa, ansiosa, aparentemente difícil de acalmar. Quando nos damos conta, com a rotina frenética, sentimos no físico, mental e emocional peso da ansiedade.

COMO AGIR ?

Como ovelhas ou pastores, líderes ou liderados, nossa sociedade caminha ao lado da ansiedade, principalmente desde a pandemia do COVID-19. Ambos os papéis têm consequências espirituais, e para o combate dessas consequências- crises de ansiedade, insegurança pessoal ou profissional, pensamentos acelerados, emocional abalado- devemos olhar para o maior exemplo: Jesus Cristo. Ele vem nos ensinar como ultrapassar todas as barreiras com um gesto muito simples, utilizando-se da ORAÇÃO. Assim, não é necessário palavras rebuscadas, um local cheio de árvores e silencioso, mas é necessário abrir o coração à Ele, e cultivar o espírito, principalmente agradecendo, mas também pedindo que tenhamos em nossos corações a virtude da COMPAIXÃO, não só conosco mas com o outro.

“Em minha opinião, a oração mental não é mais do que tratar de amizade, estando muitas vezes a sós com Quem sabemos que nos ama”, disse Santa Teresa de Ávila.

Imagem simbolizando Jesus Cristo em oracão. Reprodução.Faça uma breve experiência, converse com Deus sobre qual papel você tem assumido. Todos nós precisamos nos esvaziar de nossos pensamentos, influências exteriores, sentimentos ansiosos, angústias e frustrações, ao menos no começo ou final do dia, então, experimente se preencher do Amor que vem dos céus, e mantenha esperança, pois com essa prática há um futuro melhor, e com liberdade, lidando com as intepéries da vida  através do cuidado Daquele que sabe de todas as coisas: Jesus. Lembre-se, nos  tornamos amigos de Deus com a vinda de Jesus- nos apropriemos disso!- e, claro, a busca por profissionais como psicólogos e psiquiatras faz parte dessa empreitada. A presença de Deus, o verdadeiro amor, é imprescindível para curar o espírito de uma maneira irreversível.

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