A nutróloga Liliane Oppermann revelou uma receita de suco capaz de aliviar todos os sintomas da TPM: “Todos esses ingredientes formam um combo que irá diminuir a ansiedade, combater o estresse e moderar o apetite”.
Confira a receita!
Rendimento: 1 copo
Tempo de preparo: 4 minutos
Valor calórico: 94 cal.
Ingredientes
4 cerejas ou amoras frescas
1 folha de alface roxa
½ pitaia
1 copo (200 ml) de água de coco
Modo de fazer
Corte a pitaia ao meio e, com uma colher, raspe a polpa de uma das metades. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
