Gracyanne Barbosa pega pesado na malhação |
Instagram / Reprodução
Basta acompanhar o Instagram de Gracyanne Barbosa para ver que ela não descuida mesmo do corpo. A modelo posta sempre fotos na academia com suas séries de malhação. E ela pega pesado mesmo! Resolvemos dar uma olhadinha na sequência de exercícios especiais do bumbum da ex-dançarina, já que ter bumbum em pé está na lista dos mais desejos mais pedidos da mulher brasileira. Se tiver disciplina e muita disposição - elementos que não faltam para Gracyanne - o resultado é um corpão daqueles desfilando pela praça.
Abdutora: 4 séries de 20 repetições
Glúteo com joelho flexionado: 4 séries de 8 repetições
Chutando no elástico: 3 séries de 30 repetições
Hack: 3 série de 12 repetições
Step alto 3 séries de 10 repetições e conjugado com caneleira (3x20)
Glúteo na máquina com perna esticada: 4 séries de 12 repetições, parando 2 vezes
