Faz tempo que Fernanda Souza, de 29 anos, deixou para trás as bochechas rechonchudas de Mili, sua personagem em "Chiquititas" (novela que protagonizou de 1997 a 1999). Mas engana-se quem pensa que a atriz, atualmente no ar em "Malhação", ficou sequinha e torneada de uma hora para outra. Seu treino é rigoroso.

- De manhã, eu faço uma atividade aeróbica em jejum, com carga leve, por 40 minutos, para queimar a gordura. Mais tarde, depois de tomar café, encaro o treino de musculação com intervalo dinâmico, também com a intenção de aumentar o gasto calórico, ou dedico uma hora às aulas de muay thai - conta a atriz em entrevista à revista "Corpo a corpo".

Mas não é só: diaramente, no fim da tarde, Fernanda faz um circuito na areia, coordenado por um personal trainer. Com isso, queima até 1.200 calorias por dia.

- Malho muito para ter o conforto de comer algo que estou com vontade - diz a atriz, que de uns tempos para cá, a conselhor da nutricionista, diminuiu o consumo de glúten.

Os alimentos industrializados e os doces também foram cortados:

- No lugar, aumentei o consumo de legumes, frutas, verduras e de castanha do pará na hora do lanche.