Cansada de começar a academia e desistir das aulas antes mesmo de terminar de pagar o plano trimestral? Fuja dessa roubada com uma solução muito simples: escolhendo corretamente a atividade. O critério para essa decisão, dizem os especialistas, é fácil. Basta optar por um exercício que você realmente goste.

Parece bobagem, mas muitas pessoas fazem essa escolha baseada nos horários, ou pior, nas tendências. E, segundo estudo, alunas que praticam algo que consideram prazeroso, se sentem bem melhor tanto física quanto psicologicamente. Quando você está se divertindo, se distrai do exercício e sente menos fadiga, facilitando e execução dos exercícios para emagrecer. E então, fez sua escolha?