Automassagem
Vanessa compartilhou uma automassagem importante. “Escolha um bom creme que tenha ativos, como pimenta, cafeína, etc. Com o creme, deslize a palma da mão de baixo para cima, da parte de trás da perna até os glúteos. Repita os movimentos por dois minutos. Depois, com a mão fechada e utilizando os ossos dos dedos, faça movimentos circulares por toda região com o auxílio do creme. ”(foto:shutterstock)