Para manter o corpo sarado, exercício físico é fundamental! É no que acredita Letícia Birkheuer. No período pós-gravidez, há pouco mais de um ano e meio, a beldade eliminou os 22 kg adquiridos na gestação, em apenas seis meses. Como? Com muita disposição e três atividades físicas diferentes! E ela ainda acha que é pouco.
- Não faço muita coisa. Intercalo tênis com vôlei e corro diariamente. Agora, voltei para musculação. Para ser magra tem que malhar e suar! Não tem jeito! - explica a modelo e atriz.
Com relação à alimentação. A gaúcha come de tudo!
- Não faço dieta! Como o que eu quero. Como o que tiver, na hora que tenho fome: e pode ser pizza, hambúrguer. Quando acho que engordei um pouco corto o carboidrato à noite.
Mas nem sempre a modelo foi tão desencanada com a comida.
- Quando estava grávida, achei que tinha engordado muito e talvez não voltasse ao peso. O que me incomodou mais no início foi a flacidez, mas, depois, voltou tudo ao normal. A amamentação ajudou a perder, mas o exercício foi fundamental - explica a mãe de João Guilherme, de 1 ano e 7 meses.
- Cabelo
Para ficar mais loura, a gaúcha faz luzes. Por isso, procura deixar os fios sempre tratados.
- Faço hidratacão a cada dez dias. O cabelo sofre com descolorante, perde a umidade - explica, contando que já mudou de profissional várias vezes para fazer as mechas e que hidrata os fios no MG Hair em São Paulo.
Uma dica da modelo para deixar o fios saudáveis é ficar longe do secador.
- Tento fazer escova o mínimo possível. Se estou em casa, evito! Mas no trabalho, não tem jeito! - completa.