Jaque Khury não cansa de ostentar seu corpão sarado e engana-se quem pensa que a beldade se submete a dietas rigorosas. A ex-BBB, que recentemente exibiu belas curvas em praia e ganhou elogio de seus fãs, concedeu entrevista e falou sobre o "projeto verão" para 2017. Objetiva, ela dá dicas para quem pretende ganhar medidas perfeitas.
"Hoje comecei minha dieta, e sem neura. Ainda como meu pãozinho pela manhã com café com leite, mas o resto de dia vai ser bem certinho na dieta. Para quem quer estar em boa forma no Natal e Ano Novo ainda dá tempo de fazer pequenas mudanças nos hábitos que farão a diferença. Vou passar dicas que funcionam comigo, mas sempre digo para vocês procurarem um especialista", disparou.
Embora não siga dietas malucas e arriscadas para sua própria saúde, Jaque abre mão de alguns doces e possui horário certo para se alimentar.
- Corto o carboidrato apenas no jantar.
- Como a cada 3 horas em pequenas porções
- Aeróbico 4 vezes por semana, faço meia hora de elíptico
- Treino perna pesado 2 vezes na semana
- Como proteína em quase todas as minhas refeições (whey, frango, ovos cozidos)
- Sempre carrego meus lanchinhos na bolsa
- Três litros de água por dia e apenas água! Nada de bebidas açucaradas.
- Doces apenas 2x por semana e faço receitas de doces fit para o dia a dia!
