Desempenho
A corda naval é algo novo nos treinos, mas começou a ficar conhecida nas academias após a popularidade do crossfit. A influencer fitness Michele Soel ressalta que os benefícios desse treino vão muito além da perda de peso, podendo trazer até mesmo um melhor desempenho no sexo. “Usar a corda naval durante o treino funcional do dia a dia me proporciona um bom gasto calórico, melhora minha disposição sexual, o que ajuda no meu relacionamento, e ainda trabalha bastante a região do core e ajuda a desenvolver força, potência e resistência muscular”, diz.