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Pensa que a planilha de treinos de Gracyanne Barbosa só inclui pegar peso? Não! A musa fitness fez na sexta, 21.06, uma sessão de liberação miofascial na Fisio Bastos, no Rio, com a doutora Bianca, e compartilhou nos seus Stories. As informações são da Revista Glamour.
O procedimento de relaxamento envolve a manipulação dos tecidos musculares e conjuntivo fáscia, que fica em volta dos músculos. Então, ela funciona para aliviar o corpo depois de atividades intensas, tipo uma prova ou um treino de musculação muito pesado.
Na sequência, ela contou que depois de começar as aulas de pole dance, começou a sentir dor nos ombros pela sobrecarga e falta de técnica. "Eu tenho uma lesão no posterior nas duas pernas e a liberação miofascial me ajuda muito", contou. "Para quem perguntou se dói, dói muito! Dá vontade de chorar", completou.