Mais uma ótima motivação para você não deixar de ir à academia hoje: cientistas ingleses de Cambridge acreditam que exercício em doses moderadas pode acabar com os chamados ?genes da obesidade?.

São esses genes, em parte, os responsáveis por aquela famosa ?tendência a engordar? que, às vezes, é hereditária. Os pesquisadores estudaram 12 variantes, em 20 mil pessoas, e descobriram que aquelas que se exercitavam eram 40% mais capazes de combater a genética.

Mas atenção: é preciso fazer exercícios todos os dias, mesmo que de forma moderada ? mais ou menos 30 minutos são suficientes. Já para a esteira!