Francis Helena sofre com efeito sanfona | Reprodução / Divulgação

Marcada pelo papel da romântica Cris, da primeira temporada de ?Chiquititas?, na década de 90, Francis Helena voltou para os holofotes, com a volta da novelinha. Linda aos 28 anos, a atriz e bailarina sofreu para chegar à boa forma atual exigida pela rotina de ensaios de dança e atuação. Ela conta que, na época da faculdade de Publicidade, chegou a pesar dez quilos a mais que seus 58kg de hoje em dia, e revela que sofre com efeito sanfona.

- Por causa da dança, eu sou a própria luta contra a balança! Sou sanfona total! Nesse momento estou magra, mas nem sempre foi assim - conta Francis, que faz humor com sua forma: - Para dançar, tenho que estar leve, senão o bailarino não me aguenta. Tenho que comer pouco.

Bailarina desde criança e coreógrafa hoje em dia - a atriz acaba de coreografar uma ópera no Teatro Municipal de São Paulo - , Francis relaxou com o corpo quando deixou de ensaiar para dar aulas de balé. Nessa época, além de não praticar a dança, a alimentação ficou desregrada pela falta de tempo, afinal, a morena conciliava as carreiras de atriz e professora com a vida de estudante universitária.

- Fui dez quilos mais gorda na faculdade. Não tinha tempo, vivia de fast food, cachorro quente... sem contar que, quando você dá aula, o que não faz é se exercitar: só passa o exercício para os outros - explica ela, que perdeu o peso extra em apenas alguns meses com uma dieta dissociada, ou seja, que não mistura carboidrato e proteína, além de alimentação de três em três horas, que Francis dribla com frutas e barrinhas. - Tenho 1,67m e 58kg. Estou no peso certinho para minha altura.

Como não é adepta da academia nem da corrida, a atriz usa o balé para manter a forma atual.

- Eu não consigo correr. Exercícios repetitivos me dão dor na perna. O balé é leve e meu trabalho me obriga a dançar. É isso que me mantém em forma - diz Francis, que, quando não tem eventos, fecha a boca para não ganhar peso: - Nessas horas seguro a alimentação e ensaio três vezes por semana sem falta.