Gyselle Soares mostra rotina de malhação |
Ego
Ela estará à frente de duas escolas no carnaval carioca, e para estar em forma na Sapucaí, fechou a boca e acelerou o ritmo de malhação. Gyselle Soares, destaque do Salgueiro e da Renascer de Jacarepaguá ? desta última ela também ganhou o título de musa -, se prepara há seis meses para os desfiles. ?Me cuido o ano inteiro, mas na reta final intensifico, para estar com o corpo perfeito no verão?, diz a ex-BBB, que mostrou um pouco de sua rotina de exercícios para o EGO.
Pelo menos três vezes por semana, Cajuína corre nas areias da praia do Recreio, bairro da Zona Oeste do Rio, onde mora. ?Corro 30 minutos, aí paro e tomo uma água de coco. Depois, corro mais meia hora?, conta. ?É barato e o resultado é ótimo?, ensina. Para dar mais ânimo, ela nunca deixa de levar seu iPod. ?Fico viajando com as músicas?, comenta Gyselle, fã de Beyoncé e Daft Punk.
"Gosto de ser magrinha"
Além das corridas, que geralmente acontecem no fim da tarde, ela vai a uma academia duas vezes por semana, quando faz musculação. ?É para malhar pernas e bumbum?, justifica. ?Não quero bunda grande, gosto de ser magrinha. Mas tem que ser firme?, diz a ex-BBB, que, aos 26 anos, pesa 49 quilos e mede 1.64cm.
E nem queimando tanta caloria Gyselle deixa de lado a dieta. Cajuína tem um cardápio diário digno de spa. O café da manhã ela diz que é ?reforçado?: duas fatias de pão integral com queijo branco e salada de frutas. Todas as manhãs, ela também toma suco de aloe vera, que sua mãe manda do Piauí, misturado com alguma fruta, geralmente banana. ?Me dá energia e deixa a pele ótima?. No almoço, filé de frango grelhado e salada. À noite, uma sopinha leve (confira no fim da matéria a receita da sopa preferida de Gyselle). E é só. Doce, apenas uma vez por semana - no máximo. ?Não é sacrifício, já me habituei?, garante. Quando se dá ao luxo de comer uma sobremesa, ela ataca um tiramisú.
Me garanto"
Com tanto preparo, Gyselle não teme a opinião dos outros quando exibir suas curvas na Sapucaí. ?Não tenho medo de mostrar o meu corpo. Estou de bem com ele e me garanto?, afirma. ?E, afinal, toda mulher tem mesmo celulite?, diz a morena, apesar de ser difícil achar um furinho em seu corpo. Para não fazer feio no requebrado, ela tem feito aulas de samba. ?Danço desde criança, mas é claro que não sou nenhuma Vivi Araújo, que é linda e samba muito. Mas me viro nos 30?, brinca.
Receita da sopa preferida de Gyselle:
Cozinhar dois brócolis americanos em uma panela. Colocar no liquidificador e bater com um pouco da água que foi usada no cozimento (não usar muita, para o creme ficar grossinho). Jogar o creme em uma panela e acrescentar meia colher de sopa de manteiga com sal, uma de creme de leite light e uma colher de chá de suco de limão. Mexer bem e botar sal a gosto. Servir com pimenta do reino a gosto.
