Clarissa Brandão |
Extra
A atriz Jeniffer Setti, que viveu uma das mulheres traficadas para a Turquia de ?Salve Jorge?, secou 9 quilos em 25 dias com a Dieta Detox. Um hábito simples também contribuiu para que ela saísse dos 62kg para os 53kg: tomar chá verde bem quente depois das refeições.
- Sempre tive uma alimentação regrada. Já não como carne vermelha ou de frango há uns cinco anos. Na minha dia-a-dia a única proteína que como é peixe. Mas na dieta Detox tiro a proteína também. Começo o dia com dois copos de suco verde e como muitas verduras e frutas (tudo orgânico) e bebo, pelo menos dois litros d?água por dia - explica a atriz que faz a desintoxicação de 15 em 15 dias.
Na semana seguinte, fica liberada para o carboidrato integral e filés de peixes e salmões. Sua dieta passa a ser de 1200 calorias.
- É quando eu como bem. Adoro um arroz com feijão - confessa.
Outro grande aliado de Jennifer para manter a forma é o hábito de tomar chá verde bem quente depois das refeições.
- Morei cinco anos no Japão e aprendi essa técnica por lá! Os especialistas japoneses explicam que o chá verde quente ajuda a quebrar as moléculas de gordura. E acredito nisso porque os japoneses comem muito e são tão magrinhos - brinca.
Para cuidar do corpo, Jeniffer malha três vezes por semana com um personal trainer, na casa que mora com o filho e o marido, o técnico de futebol Oswaldo de Oliveira. O Power Plate é o seu principal aliado.
- Conheci o equipamento também no Japão e trouxe de lá, antes de fazer sucesso aqui no Brasil. Perco cerca de 500 calorias por dia fazendo os exercícios em cima dele - conta a moça que também faz tratamentos estéticos para o corpo para a carboxiterapia.