Posições sexuais que mais gastam calorias |
Foto: Reprodução / Montagem Entretemeio/ canva
Você já parou para pensar na quantidade de calorias que são eliminadas ao praticar relações sexuais com um parceiro ou parceira? A depender da postura adotada, é possível gastar mais de 200 calorias ao longo de meia hora em cada uma das posições. Essa conclusão foi obtida a partir de um levantamento conduzido pelo site GolfSupport.com.
sobre o levantamento das posições
Com o objetivo de identificar qual posição sexual resulta no maior consumo energético, a Golf Support forneceu dispositivos de monitoramento físico e rastreadores de movimento para 112 casais heterossexuais. Eles foram orientados a utilizar esses equipamentos durante o ato sexual, testando um conjunto de doze posturas distintas.
Os dados coletados permitiram calcular a média de calorias gastas pelos participantes ao longo de 30 minutos para cada posição avaliada.
No caso das mulheres, a posição associada à maior perda calórica foi o “agachamento”, com um gasto de 188 calorias. Para os homens, essa mesma postura resultou na eliminação de 50 calorias.
Essa posição exige que o homem permaneça deitado de costas, com os joelhos flexionados, enquanto a mulher se posiciona acima dele, encarando-o e flexionando as pernas para realizar a penetração.
A depender do nível de esforço aplicado ao movimento de agachamento, a mulher pode alcançar um gasto energético de até 224 calorias, valor equivalente a quatro fatias e meia de pão.
A segunda posição de maior consumo calórico foi a chamada “batedor de manteiga”. Nessa variação, a mulher se deita de costas com as pernas erguidas e dobradas em direção à cabeça, enquanto o parceiro realiza a penetração por cima.
Nessa configuração, a mulher pode perder aproximadamente 179 calorias em 30 minutos, enquanto o homem pode chegar a eliminar cerca de 211 calorias.
O terceiro lugar ficou com a posição conhecida como “carrinho de mão”. Nela, o homem permanece de pé, posicionado atrás da parceira, segurando os tornozelos dela e dobrando suas pernas de forma que fiquem próximas às coxas dele. Essa postura pode levar à queima de aproximadamente 149 calorias para a mulher e cerca de 167 calorias para o homem.
Lista das posições sexuais que mais favorecem o gasto calórico ao longo de 30 minutos:
Para os homens:
1. “Batedor de manteiga”: 211 calorias
2. “Suspensa”: 198 calorias
3. “De 4”: 182 calorias
4. “Carrinho de mão”: 167 calorias
5. “Flor de lótus”: 148 calorias
6. “A águia”: 145 calorias
7. “Pernas sobre os ombros”: 127 calorias
8. “De ladinho”: 101 calorias
9. “Posição do 69”: 78 calorias
10. “Agachamento”: 50 calorias
11. “Cowgirl”: 48 calorias
12. “Cowgirl invertida”: 48 calorias
Para as mulheres:
1. “Agachamento”: 188 calorias
2. “Batedor de manteiga”: 179 calorias
3. “Carrinho de mão”: 149 calorias
4. “Suspensa”: 145 calorias
5. “Cowgirl”: 139 calorias
6. “Flor de lótus”: 139 calorias
7. “Cowgirl invertida”: 137 calorias
8. “Pernas sobre os ombros”: 116 calorias
9. “Posição do 69”: 111 calorias
10. “De 4”: 103 calorias
11. “De ladinho”: 84 calorias
12. “A águia”: 69 calorias